Диети И Фитнес - Новини

... привърженик на интервалната гимнастика и кардио тренировките. Сред любимите й физически упражнения са бягането и спринтът, които тя редува с вдигане на гирички и стречинг.

... риба, както и достатъчно количество вода. Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от диабет, болести на кръвта, както и бременни жени.

... опитват да отслабнат, не трябва да вярват в така наречените чудодейни диети. Само рационалното, здравословно хранене и дългосрочната диета ще им позволят да отслабнат трайно. 

... живот тя може да умре от затлъстяване“, коментират фенове.                                 

... вдъхновено водещата в профила си във Фейсбук, пожелавайки издържливост и воля на всички, които желаят да изпитат ефекта на житния режим върху себе си.   

... завъртете торса си, протегнете ръцете си. Станете и скочете нагоре и надолу и направете няколко клякания. От книгата The Spark Factor от др Моли Малуф

... от години е в центъра на вниманието на диетолозите заради способността му да влияе върху апетита и телесното тегло", заключава експертът Лона Сандън.    

... спираше да впечатлява с все по-стройния си силует.                                   

... стремя се към полезна храна в малки порции и качество“, написа фината блондинка, която в средата на януари тази година роди второто си дете.  

... Клои отделя около 20-30 минути за кардио упражненията. Едва след това преминава към интензивната тренировка, която включва коремни преси, лицеви опори, тежести, дори и катерене.

... линия с раменете ви. Задръжте в това положение за 10 секунди. Бързо спуснете ръцете си надолу, разтворете ги отново и отново замръзнете. Повторете упражнението за минута и половина. 

... още БГНЕС. „Спрете да седите и да клюкарствате за красавиците с приятелите си, спрете да ги шпионирате в социалните медии и бъдете щастливи“, добавя тя.

... и с малко количество мед. Получената смес трябва да се пие всеки ден на празен стомах. И не забравяйте балансираната, здравословна диета и ежедневните упражнения. 

... нужда от прием на омега 3 мастни киселини и достатъчно дозирани слънчеви лъчи. Всичко това води до дълголетие и живот, в който болестите са рядкост. 

... глад. Така и стана, а преяждането стана още по-страшно. Нещата се влошиха," споделя Бадер. Тя призова слушателите на подкаста да използват лекарството само за диабет.

... изключвайте млечните продукти, но не ги включвайте в менюто си повече от 3-4 пъти седмично. Избягвайте преработените храни, червеното месо и подсладените със захар напитки.  

... И за финала, не забравяйте! За блестяща форма е необходимо освен здравословно и добре балансирано меню, вода, разходки или спорт, така и много, много усмивки!

... отскачате в страни, като държите ръцете си в юмрук пред гърдите. Направете по 3 серии от упражнението, като всяка е с продължителност по 50 секунди. 

... за здравето смес се добавя към кафето, когато изстине малко. Една чаена лъжичка от продукта е достатъчна, за да обогати вкуса на ароматна напитка.   

... хранене е вреден за здравето, неефективен и безумно краен. Според експерти Лъвската диета е неустойчива, трудна за спазване и лишава организма от важни хранителни вещества.

... с голямо количество захар и химически добавки в храните. Не ни остава нищо друго освен да следим внимателно етикетите в името на здравето и фигурата. 

... ще ви помогне в правилното организиране на диетата и определяне на калорийното търсене, така че намаляването да не е свързано с ограничено количество хранителни вещества. 

... или малка порция пържени картофи имат ниска хранителна стойност, но много висока калоричност. Като ги премахнете от менюто си, бързо ще забележите загуба на тегло. 

... 1969 г., а също е удостоена със званието "Герой на Народна република България" през 1983 г. Няколко пъти е предлагана за Нобелова награда за литература.

... е че за него Симона използва толкова изчистени съставки, че дори не е включила някакъв вид мляко, а предпочита да приготвя смутито си с вода.

... оставил сиренето във варовикова пещера. Когато го открил, то било плесенясало. Въпреки това овчалят решил го го опита и било впечатлен от ферментиралия млечен продукт.

... на бял свят се появиха техните близнаци Раян и Емма.                              

... протеинова, така тялото по-лесно ще издържи стреса от повишената физическа активност и ще има откъде да черпи енергия. Препоръчително е напълно да избягвате въглехидратите. Успех!

... че стимулира храносмилането, тази вкусна напитка ще ви помогне да се събудите по-бързо. И куркумата, и черният пипер подобряват храносмилателните процеси и стимулират чревната перисталтика. 

... да използвате и други препарати от морски зърнастец – за да забележите ефекта, обаче, важното е да приемате редовно антиоксидантите, съдържащи се в това растение. 

... с висок гликемичен индекс и ако се храним често с него, имаме риск от наддаване на тегло и развитие на диабет, атеросклероза“, уточнява още специалистът.

... носи почти постоянно и най-вече, когато тренира. А дали приема добавки? О, да - Камила си набавя допълнително колаген, който спомага за еластичността на кожата.  

... и мазнините и чревната перисталтика. Съветът към мъжете е: господа, с мисъл за здраве, благополучие и перфектна фигура: яжте по-малко месо и повече пресни зеленчуци! 

... принц Уилям се знае още и че носи облекла и бижута на сравнително евтини цени, както и че е верен почитател на рециклираните тоалети.  

... се съсредоточите върху това, което ядете през този един ден, в който ще хапвате само постни ястия. Препоръчително е да се консумира висококачествен растителен протеин.

... са само две-три хапки, а не цяла купа", споделя Мила.                              

... напитката и я оставете да престои още поне половин час. От готовата напитка се пие по половин чаша сутрин на гладно и вечер преди лягане.

... - Костен бульон, който може да насърчи здравето на червата. - Вода, билков чай, кафе, напитки без калории, подсладени със стевия и повечето видове чайове.

... му изключване от менюто се лишавате и от доста сериозно количество излишни калории. Ще се изненадате колко много се пълнее от редовна консумация на алкохол.

... обелени и нарязани Сок от един грейпфрут 2 чаени лъжици джинджифил на прах Смесете всички съставки в блендъра и пасирайте до получаването на хомогенна смес.

... тях и да тичам. Мога да ги гледам как растат. Това ме накара да продължа, защото искам да ги гледам как растат", изкрена е Джоана. 

... на 8 часа и гладуване в останалите 16 часа, през които се пие само вода или чай. Гущерова обаче очевидно практикува по-суров вариант на фастинга.

... домашни диетични десерти със семена и черен шоколад. Така ще задоволите желанието си за сладко, но ще е безопасно за талията и здравето ви.econet  

... с варени морковиЗа да получите максимален ефект от диетата, съчетайте я с физическа активност два-три пъти седмично и приемане на поне 1.5 литра вода дневно.

... не го натоварвате. Важно е, че количеството изгорени калории по време на тренировка ще остане същото, независимо дали правите тренировката на празен стомах или не. 

... ще бъде обратен. Метаболизмът ви ще се забави, тялото ще започне да използва по-малко калории и ще започнете да се уморявате лесно, предупреждават експертите.  

... Миро посещава детско заведение. А мъникът получи поздравление и от татко си Миро-старши, който му пожела “На добър час” със свой пост в Инстаграм.  

... отворена и заредена за нови приключения", споделя лъчезарната изпълнителка.                                 

... затлъстяване. Излишъкът на глюкоза в организма провокира опасни промени във функционирането на вътрешните органи и системи, които често стават необратими и влошават качеството на живот. 

... чай не ви допада, можете да прибавите малко обезмаслено мляко към напитката и щипка ванилия. Илюзията за питателна напитка ще притъпи желанието ви за ядене.